1、阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga）半岛电竞，是一种很陈腐的瑜伽，有着几千年的史册，不停有着“气力瑜伽”的称号。重视塑形健体瑜伽，充满能量半岛电竞瑜伽。

　　2半岛电竞瑜伽有几品种型？阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、哈他瑜伽，哈他瑜伽一名守旧瑜伽（hatha），此中“哈（ha）”的道理是指太阳；”他（tha）“的道理是指月亮半岛电竞。寄意着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的均衡。

　　3、流瑜伽，流瑜伽英文名为Flow Yoga，是近新颖很通行的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说，更可能说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的联合体瑜伽。由于它既夸大运动和呼吸的和睦性，也重见识量和专心力的周密陶冶。由于流瑜伽给人一种行云流水般的美，让人感应有趁热打铁之感，因此才称之为“流瑜伽”。

　　4、阴瑜伽半岛电竞，阴瑜伽英文名为Yin Yoga半岛电竞，是一款男女老少皆宜演习的瑜伽，阴瑜伽夸大的是扫数身体的减弱和放空一起、心天真念的天然呼吸，但由于阴瑜伽格式需求保留过长时光，因此提议有肯定哈他瑜伽演习基本的人修炼。