春节无疑是国人最尊敬的一个节日，也是中国内地酒局、饭局最为一再的节假日，“每逢佳节胖三斤”这一摩登俗谚由此而来，一再的寒暄乃至成为少许人贯穿全盘节日的心病。奈何轻松、欢笑、康健地渡过这一聚合喜庆的节日，越来越成为珍爱自己康健的摩登人的考量半岛电竞。

　　《返朴》由此推出这个“康健过春节”特辑，以系列作品先容少许与节假日合系的康健常识，同时推介少许应对酒局、饭局的妙技和法子，巴望可以帮到一局部读者。《返朴》编纂部齐备同仁也正在此祝福大师春节欢笑、阖家安康。

　　除了极少数状况以表，人们正在列入酒局时都不巴望自身喝醉。但正在酒桌上，不管你是否笑意，都难以避免会遭遇少许思让你多喝一点、让你喝“喜悦”、或者思跟你斗酒的人。

　　第一种是正在酒局劈头之前一二特别钟吃下一个生鸡蛋，以为蛋清会笼罩正在胃壁上，不准酒精接收健康。这种做法不行说齐全没有原因，生鸡蛋确实比熟鸡蛋消化接收要慢少许（养分接收率也低少许），但用它“隔断”酒精和胃壁成效有限，并不会分明好于饮酒前先吃少许饭菜。而且全盘消化道中，肠道是更首要的酒精接停止所健康，蛋清不行继续阻挠酒精明过幽门进入肠道。更需求琢磨的是，生鸡蛋有时会被头陀氏菌污染，这种做法有肯定的食品中毒危急。

　　第二种是正在酒局中每隔一段时分，乘着去上茅厕的时刻以挖喉咙等手腕主动催吐。这种做法的“解酒”效力往往低于很多人预期，风险则很清楚（吐逆物中由于有胃酸，看待食管和牙齿有急急的侵蚀效力）。酒精正在食道中的接收属于自正在排泄，接收速率比水还疾，除非你喝完很疾就吐掉，不然从饮酒到去茅厕之间这段时分仍旧接收了相当局部酒精（加倍是喝高度酒）。而且酒桌上大师都要颜面，不至于过于一再去洗手间。

　　第三种是正在酒局之前或酒局中心喝蜂蜜水。假使不琢磨肉毒梭菌毒素题目（胃酸可能破损这种毒素，成人凡是不会中毒；一岁以下婴儿胃酸渗出不敷半岛电竞，需求避免食用蜂蜜），或者用范例分娩和蓄积的人为蜂蜜替换，这种做法还算靠点谱：蜂蜜水一方面可能减轻喝酒之后常崭露的酒精低血糖题目，另一方面此中的果糖可能活化乙醇脱氢酶（当然，这也会让乙醛更疾正在体内聚积）。

　　其余，民间再有提议酒后品茗、以茶解酒的说法，这也是过失的。茶碱和酒精都是利尿剂，只会导致身体更疾脱水。喝糖水或蜂蜜水有时倒是能缓解酒后的难受，这仍是由于糖水有减缓酒精低血糖的效力。

　　酒桌上也有老千。少许所谓的酒场达人只喝白酒且千杯不醉，实在他喝的酒大无数都通过桌子上的热毛巾进入了地毯，或者通过换茶杯让任事员帮着倒入了下水道。与前述几种“内功”性子的土法子比拟，这种“表功”倒是无碍康健半岛电竞世上没有真的解酒药酒量也练不出来丨矫健过春节（1），但毫无疑难不值得提议，即使不查办其铺张和捉弄的性子，饮酒喝到这个份上，再有什么趣味？

　　假使咱们把影响乙醇及其代谢物乙醛的了解速率行为程序，那么宇宙上还没有真正有用的解酒药。墟市上那些所谓可以解酒、增大酒量的药物（有些还打着进口旌旗）半岛电竞，都没有科学凭借。以代谢酒精的速率为程序半岛电竞，酒量也是“练”不出来的，终年喝酒并不会让人代谢酒精的速率加疾，但可能增添人体（囊括大脑）对酒精的耐受本事，这会给人酒量进步了的错觉。

　　看待时时饮酒的人，正在此发起平常得当填补维生素B1，这是由于长久喝酒会导致体内维生素B1缺乏。维生素B1是体内能量代谢的紧张辅酶，慢性缺乏者也许没有分明症状，但假使短时分遽然摄入大宗碳水化合物，或者正在急诊输注大宗葡萄糖，就也许敏捷耗竭体内的维生素B1，从而出现急急的脑病。

　　看待看重康健的个别而言，避免酒精损伤的最有用法子当然是不喝或少喝。假使出于种种原由必必要列入酒局，那么就尽量掌管酒精摄入总量和摄入速率。最先正在酒桌上肯定要杜绝空心饮酒。喝酒之前先吃少许饭菜，可能让肠胃接收酒精的速率慢少许；加倍是要先吃少许碳水化合物，可能避免过疾崭露酒精低血糖症状。饮酒的经过中要多喝水，预防身体脱水的同时还可能帮帮稀释酒精，让酒精接收慢少许。其它，不要为显示英气而“一口闷”，幼口慢喝，给肝脏争取更多时分来代谢酒精。老话说得好，酒量和棋力都是没法逞强的。

　　常饮酒的人再有一个总结，“混酒易醉”。实在，醉酒的疾慢只跟身体接收酒精的速率相合，从这个角度来看，假使正在同样长的时分内喝下同样量的酒精半岛电竞，那么纯净喝高度酒明确会更疾喝醉。这好似与很多人的体味相悖，实在不难清楚：人们每每把喝吐当成喝醉，实践上喝吐与喝醉是两个观念。几种酒混正在沿途喝，会让很多人的胃很疾不适。而醉酒是由血液中的酒精浓度肯定的。

　　看待不思喝醉的人来说，酒桌上再有结果一招，那是一种人畜无害、无伤高雅的捉弄——它来自古龙笔下李寻欢的一句话：装醉比真醉风趣多了。