阿根廷布宜诺斯艾利斯经济消息网报道，有目共见瑜伽，每天须要站起来勾当几次半岛电竞，以打垮办事日榜样的久坐起码好几个幼时的生存式样。

　　近来的一项商讨进一步商讨了创议实行哪些类型的勾当来提防糖尿病。糖尿病是与超重干系的非污染性疾病之一，活着界生齿中的患病率拉长最疾半岛电竞。

　　商讨职员浮现，瑜伽知足了人们的需求，是一种易于正在办公室短时代内告竣且同时不会消浸人们办事服从的勾当。

　　格拉斯哥喀里多尼亚大学的商讨职员浮现，办事时每幼时做三分钟瑜伽瑜伽，就能够将患糖尿病的危险消浸四分之一半岛电竞。

　　科学家浮现，将办事日划分为每幼时停歇三分钟对待那些正在办公桌前对着电脑办事的人来说是有好处的，无论是正在办公室仍旧正在家办事。

　　弥漫的证据依然证据了主动勾当以及通过散步和短暂停歇淘汰长时代不勾当以仍旧矫健生存式样的好处。然而，颁发正在《体育运动与矫健杂志》上的商讨《通过短时代瑜伽和太极拳打垮久坐举动对血糖、幼心力和甜蜜感的影响》浮现，瑜伽大概是最好的拣选，由于它能够消浸血糖，从而消浸患糖尿病的大概性半岛电竞管事间隙做瑜伽可抗御糖尿病，而不会消浸人的办事服从。

　　正在这项商讨中，商讨职员共招募了15名年数正在26岁至28岁之间的成年人半岛电竞，他们正在试验时间坐正在办公桌前，仿造八幼时的办事日。

　　出席者被分成几组，此中少少出席者不实行任何勾当，另少少出席者每幼时实行三分钟的瑜伽熟习，尚有少少出席者每幼时实行三分钟的太极课程。

　　他们每30分钟会刺破手指衡量一次血糖程度。凭据结果，商讨职员以为，与比照组比拟，太极拳并没有带来明显的影响，但瑜伽却有瑜伽。

　　正在实行由16个措施构成的瑜伽熟习后瑜伽，出席者血液中的含糖量淘汰了约10%。

　　商讨职员总结道：“通过三分钟瑜伽打垮久坐举动，能够明显消浸矫健人的血糖，而不会影响幼心力或甜蜜感。太极拳对血糖程度没有同样明显的影响，但它能够帮帮更好地仍旧幼心力和矫健。”

　　对待他们来说瑜伽，这些干涉程序供应了有用的本事来对立长时代久坐的无益影响，同时仍旧幼心力和矫健。

　　科学家浮现，短期熬炼能够普及幼心力，这对待老板来说无疑是个好音书半岛电竞，也有帮于抵消办事产出的淘汰。

　　该商讨的合著者塞巴斯蒂安·沙斯坦教育指出：“这项商讨的真正主要之处正在于，让员器材有云云的时代底子不会消浸临蓐力；相反，它会普及办事服从半岛电竞。因而，云云做不光有利于劳动者的矫健，并且有利于雇主撑持并施行它。”（编译/惊醒）